Размер:
A A A
Цвет: C C C
Изображения: Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта

Пока ты дома: самоизоляция с пользой. Japanese Edition.

Пока ты дома: самоизоляция с пользой. Japanese Edition.
Елена Фомина, выпускница MBA Kingston/РАНХиГС, Ex-директор по маркетингу компаний «Башнефть» и «Лента»

Самоизоляция по-японски.
Японцы умеют отметать негатив и выбирать рациональное зерно из потока информации, читая между строк. Они замечают красоту каждого дня, поддерживают тесную связь с природой и создают себе радости (выбор еды в супермаркете как искусство). Они умеют использовать высвободившееся время так, чтобы войти в прежнюю жизнь со знаком плюс.

Как пройти самоизоляцию со смыслом.

Душевное здоровье:
1. Сохраняем план действий и распорядок дня на неделю: я - хозяин своей повестки.
2. Выбираем для общения позитивных, эмоционально устойчивых и приятных нам людей.
3. Балуем себя любимым блюдом, бокалом вина, красивой новой пижамой и др.
4. Предлагаем помощь и не стесняемся просить ее у других.

Интеллектуальная составляющая:
1. Используем время для самоанализа и постановки стратегических целей.
2. Победит не тот, кто больше онлайн, а тот, кто управляет своим контентом и уже сейчас принимает верные решения на будущее.
3. Появилось больше свободного времени - это дар, используем его с выгодой для себя, развиваемся в том, что всегда хотели, но откладывали на потом: будь то виртуальный музей, симфоническая музыка или игра на скрипке.
4. Не все тренинги онлайн нас развивают, продолжаем управлять онлайн контентом и не идем на компромисс в качестве.
5. Учим иностранные языки

Физическое здоровье:
1. Правильное питание.
2. Спорт и физическая активность.
3. Свежий воздух с соблюдением социальной дистанции.

Всем душевных сил и здоровья!